La inteligencia emocional es la clave para la productividad
Articulo escrito por John Rampton en Entrepreneur and Connector https://www.entrepreneur.com/amphtml/328740
La mayoría de los estudiosos están de acuerdo
La inteligencia emocional es la clave para la productividad
Las personas emocionalmente inteligentes pasan menos tiempo en conflictos inútiles y más tiempo construyendo equipos.
Mejorar la productividad es una parte fundamental de la cultura tanto dentro como fuera del trabajo. Adoptamos estrategias como la técnica Pomodoro, bloqueamos el tiempo en nuestros calendarios y nos esforzamos por reducir las distracciones. Buscamos consejos de innumerables libros, publicaciones de blog y TED Talks.
No obstante, la mayoría de nosotros todavía luchamos con la productividad.
Eso no quiere decir que los ataques de productividad no sean efectivos. Es solo que nuestra obsesión por hacer más cosas en menos tiempo nos está estresando. En su lugar, deberíamos centrarnos en mejorar la calidad de vida para nosotros y con quienes nos rodeamos. Y, ahí es donde encaja la inteligencia emocional.
La IE es simplemente nuestra capacidad de leer, sentir y responder a nuestras emociones y las emociones de quienes nos rodean. La IE consta de los siguientes cuatro componentes:
Conciencia de sí mismo. Reconociendo tus sentimientos, fortalezas y debilidades.
Autogestión. Regula tus emociones para que tengas una “cabeza fría”.
Conciencia social. Las habilidades sociales para leer a una audiencia y comunicar claramente su mensaje a ese grupo específico.
Gestión de relaciones. Empatía por los demás para que puedas construir una relación más profunda con ellos.
Como puede ver, dado que la inteligencia emocional está vinculada a la motivación y las relaciones internas, es esencial para el éxito.
Pero, ¿qué tiene esto que ver con la productividad? Aquí hay siete razones por las cuales la inteligencia emocional es la clave para la productividad.
1. Aumenta la auto conciencia.
La auto conciencia es la piedra angular de la inteligencia emocional. Los estudios muestran que las personas con mayor inteligencia emocional suelen ser más conscientes de sí mismas.
Cuando está consciente de sí mismo, conoce sus fortalezas y debilidades, por lo que no pierde tiempo en actividades fuera de su timonera. Por ejemplo, si desea una aplicación para su inicio, pero solo es un programador principiante, ¿por qué debería dedicar tiempo a crear la aplicación usted mismo? ¿No contrataría a un programador experto para construir la aplicación mientras se enfoca en lo que hace sobresalir, como promocionar el negocio?
Al mismo tiempo, la auto conciencia lo llevará a afinar sus habilidades existentes para que pueda completar tareas importantes de forma más rápida y sencilla.
2. Promueve la auto-motivación.
Las personas con una alta IE también tienden a ser más egoístas y no están motivadas por el dinero o los títulos. Su motivación intrínseca es lo que los impulsa a hacer las cosas, aprender nuevas formas de crecer y esforzarse siempre por mejorar. Los alumnos auto motivados son naturalmente curiosos y hacen preguntas con frecuencia. A medida que buscan respuestas, adquieren nuevas habilidades y conocimientos que se pueden aplicar a sus vidas.
También se responsabilizan por completar proyectos y superar obstáculos. Saben el valor del tiempo y tienen la disciplina de bloquear las distracciones para que siempre estén un paso por delante.
Anticipan nuevos desafíos y siempre están atentos a las últimas tendencias y tecnología para hacerlos exitosos.
3. Te ayuda a aceptar comentarios.
Todos cometemos errores, pero a pocos de nosotros nos gusta escucharlos de otros. Sin embargo, aceptar una crítica constructiva es necesario para mejorar la calidad de nuestro trabajo.
Por ejemplo, cuando comencé a crear blogs para invitados, recibí muchos comentarios de los editores que notaban mis errores, pero también sugerencias sobre cómo mejorar mis habilidades de escritura. Con el tiempo, me convertí en un escritor mucho mejor que cometió menos errores, lo que significó menos tiempo para hacer revisiones. Más importante aún, pude sacar artículos mucho más rápido al usar sus consejos.
4. Fomenta la colaboración y las alianzas estratégicas.
No hay sorpresa aquí. Las personas emocionalmente inteligentes son mejores colaborando con otros para construir asociaciones estratégicas.
Esto es esencial para las startups. Reconocer las fortalezas y debilidades de su equipo le permite asignarles las tareas correctas en lugar de tratar de manejar todo por su cuenta. Y, también tiene las habilidades de comunicación para explicar claramente los objetivos y expectativas de estas responsabilidades. También puede explicar su visión con socios, clientes y personas influyentes para motivarlos a convertirse en defensores de la marca.
Además, con EI estás mejor preparado para leer sus emociones.
Ser capaz de comunicar claramente sus expectativas, proporcionar autonomía y ser empático puede aumentar la felicidad y la moral en el lugar de trabajo. Como resultado, el rendimiento de todos mejorará.
5. Aumenta la positividad.
EI potencia la positividad al mismo tiempo que detiene la negatividad. En consecuencia, esto lo alienta a aprender del fracaso y abordar los problemas de frente buscando soluciones.
La positividad también estimula la creatividad y alienta la apertura mental. También te ayuda a enfocarte. Cuando estás de mejor humor, no estás pensando en todos los aspectos negativos. Usted está más presente y ocupado con la tarea actual en cuestión.
6. Reduce el estrés.
América es la nación más trabajada del mundo. Ahora imagina dirigir tu propio negocio. Cuando el reloj marca las cinco no estás saliendo de la oficina. Puede que tenga que quedarse otro par de horas y luego repetir este ciclo al día siguiente.
Eventualmente, te vas a quemar.
Afortunadamente, la inteligencia emocional nos hace reconocer cuando nuestros niveles de estrés son sobrepasar el techo. Aquellos con EI meditan, leen o hacen ejercicio para desconectar y desconectar. Se toman vacaciones cuando necesitan alejarse completamente y volver a enfocarse en sus prioridades.
7. Te da la posibilidad de adaptarte.
El mundo que nos rodea está cambiando rápidamente. Las personas emocionalmente inteligentes lo abrazan en lugar de agotar su energía para resistir el cambio. Se dan cuenta de que el cambio es inevitable y necesitan adaptarse para prosperar.
¿Cómo desarrollas la inteligencia emocional para una mejor productividad? Primero, aprenda más sobre la inteligencia emocional y sus beneficios. La inteligencia emocional de Daniel Goleman y las charlas motivacionales de TED son excelentes lugares para comenzar. Puedes tomar un cuestionario en línea para ver qué tan emocionalmente inteligente eres.
En segundo lugar, empezar a cultivar la auto conciencia. La meditación, la solicitud de comentarios, la lectura y el establecimiento de límites son formas comprobadas de mejorar su auto conciencia.
Finalmente, escuche activamente a los demás para que pueda entender de dónde vienen. Presta atención a su comportamiento y reacciones. Y, siempre pausa antes de tomar acción
