4 Tips para comprender como reaccionamos las personas en tiempos de stress y como solucionarlo

Nuestra idea es ayudarnos entre todos a subir los niveles de “ bienestar “ , y para esto la metodología DISC nos da un valor inmenso , que queremos  compartirlo y ayudarnos entre todos a crear un clima mas saludable

Si aun no conoces, la metodología DISC , no vamos a darte una clase , solo es importante que sepas que es el resultado de la investigación de William Moulton Marston , psicólogo americano , y que el DISC es una herramienta capaz de medir el perfil conductual de una persona , el cual esta asociado a talento, áreas de mejora, motivaciones, competencias naturales , y también nos dice : que pone en stress a cada uno de los 4 estilos

Las personas tenemos , en general , uno de estos 4 perfiles como el mas predominante . y lo que te vamos a compartir, es la Metodologia DISC.: que como nos gusta decir . “ nos permite dejar de juzgar “ , humanizarnos, comprenderme y comprender a otros y cuando esto sucede se diluyen un montón de conflictos de suposición , basados en las expectativas de como “ yo espero que el otro reaccione o haga “ y justamente si el otro tiene un perfil predominante distinto del mío , eso no sería posible, salvo que cambiemos nuestro comportamiento
Somos apasionados de esta metodología porque es sitstémica, y porque nos desarrolla la empatía. Desde nuestra mirada, nos ayuda a ponernos en la piel de los demás, “ mas fácilmente “.
Dicho esto, vamos a darte unos pequeños tips para que lo tengas como recursos en estos tiempos complejos : y con un propósito circular y sistémico Que te puedas identificar ,y que puedas identificar a los que te rodean y así logren retroalimentar un clima mas saludable

CARACTERISTICAS BASICAS

William Moulton Marston los clasifico en 4 y siempre partiendo de la premisa que podemos tener mas de uno de estos perfiles pero hay uno mas predominante que marca nuestras tendencias comporta mentales , te compartimos los tips básicos para reconocerte o reconocer a otros

• Estilo predominantemente DOMINANTE ó ROJO
  Fácil: siempre esta muy acelerad@, ansios@, hace varias cosas al mismo tiempo , Seguro ya tenes varios nombres en tu mente! no???
• Estilo predominantemente INFLUYENTE O AMARILLO
  Super facil: son las personas que hablan hasta por los codos !!! comienzan por un tema y no sabes como , pero terminas hablando de 5 temas y no sabes como terminaste hablando de lo que están hablando.
• El estilo predominantemente ESTABLE O VERDE
  También muy fácil !!! : son los que en la oficina o en su casa , tienen fotos de sus familias y amigos, siempre te ofrecen algo para tomar y que te sientas comod@, son super serviciales y amigables, siempre están disponibles para los demás
• El estilo predominantemente CONCIENZUDO O AZUL
  Muy fácil también. Son personas que ponen distancia de por si, hablan muy poco o casi nada, les gusta estar solos, y que no le hablen demasiado . Son muy perfeccionistas y general siempre encuentran en todo algo que podría hacerse mejor .!!

QUE PONE EN STRESS A CADA UNO DE LOS PERFILES

El estrés puede ser causado por una variedad de razones, pero en este momento , la incertidumbre y nuestra capacidad, o la falta de ella, de adaptarnos ante esta realidad , hace que cada uno de los perfiles reaccionemos de manera distinta al estrés .
En términos generales, los factores estresantes para cada estilo de personalidad surgen de sus temores predominantes ,: y es simple :

para un estilo predominantemente Rojo: es cuando siente que pierde el control,
para un estilo predominantemente Amarillo . es cuando se sienta excluido o rechazado,
para un perfil predominantemente Verde, cuando sienta cambios repentinos , y
para un perfil predominantemente Azul, cuando considere que las cosas no salen perfectas.

1. Nuestra idea con los tips que te daremos , son 2 :
   Tanto para : si te reconoces en uno de estos perfiles, o porque que te relaciones con algúno de ellos : pueda servirte para tomar consciencia que esta reacción es inconsciente y es parte de nuestro comportamiento ( recordá que el 95% de nuestros acciones son Inconscientes y que como diría Carl Jung : “ Hasta que el inconsciente se haga consciente , el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú lo llamarás destino ”  )
   Es un excelente momento para tratar de tenerlo presente , identificarlas, aprender a gestionarlas , porque creemos : estarás ayudándote a ti y los que te rodean
2. Si te TE CONVERTÍS  EN “ OBSERVADOR “ y podes salir de ser un juzgador serial de reacciones , ( como solemos hacer, ) podrás ayudarte y ayudar : simplemente adaptando tu comunicación , y así estarías construyendo una relación ganar-ganar porque te estas empedrando a vos y a la otra persona

Desde nuestra experiencia , lo que sucede es que convivimos con el “opuesto a nosotros “ en este caso nos molestan muchas cosas de el o ella pero justamente es nuestro complementario ( o sea tiene todas las virtudes que yo no tengo ) o convivimos con el mismo perfil ( o sea se potencian nuestras debilidades y algo chiquito se vuelve una bola de nieve )
Como veras en ambos casos , estamos ante una herramienta de auto-conocimiento, simple y potente que nos hará comprender que gracias a que convivo con un “ opuesto a mi perfil “ podremos ser un equipo maravillosos o si convivo con el mismo perfil , como nos gusta decir :”  todo tiene que ver con el equilibrio” , una virtud exacerbada se puede convertir en una limitación , por ejemplo tenemos tanta paciencia con quien convivo que toleramos “ situaciones “ que no son sanas para el bienestar y reconocer esto nos permite hacerlo consciente y actuar en consecuencia .

QUE COMPORTAMIENTOS  VEREMOS EN CADA UNO DE LOS PERFILES CUANDO ESTA EN STRESS Y COMO PODRIAMOS ADAPTAR NUESTRA COMUNICACION

• Estilo predominantemente DOMINANTE ó ROJO

Como reacciona :  Teme que se aprovechen de el o ella , y es por eso que cualquier pérdida de control, o tener que acatar órdenes, los estresará. Los observaremos muy exigentes consigo mism@ y con los demás . L@s notaras mas agresivo@s y mas obstinad@s .
Como adaptar la comunicación ? Pidiendoles que disminuya un poco la velocidad ( “ bajar un cambio “ ) . Esto solo aliviara la presión hacia todos los demás. Esta personalidad esta muy orientada a los resultados , necesita que las cosas se hagan ya , Si me relaciono con un perfil predominantemente Rojo, es importante pedirle que se relaje , que baje el ritmo . Al decírselo lo ayudamos a tomar conciencia , que su ritmo es acelerado para el resto de los perfiles , y contribuimos a una clima mas amigable en el contexto que estamos

Estilo predominantemente  INFLUYENTE O AMARILLO

Como reacciona : intentará evitar el rechazo a cualquier precio . Comienzan a sentirse presionados cuando sienten que están siendo excluidos. Son muy sociales y necesitan estar en contacto con la gente y en este contexto los notaras des-enfocad@s , se sacaran responsabilidades de encima , le echaran la culpa a los demás , estar desorganizados y hasta los notaremos superficiales
Como adaptar la comunicación? Si te relacionas con una persona de este perfil, cuando te comuniques , Busca ponerle humor y ayúdalos a “ aterrizar “. Pídele que se organice con sus tareas e intente cumplirlas y también involúcralos para que con su “ humor “ mantenga el espíritu “ optimista “ No juzgues su aparente “ superficialidad “ es su modo de reaccionar ante una crisis

• El estilo predominantemente ESTABLE O VERDE

Como reacciona : Temen pérdida de seguridad, por lo que cualquier cambio repentino , los pondrá ansiosos. Los veremos que evaden , se congelan , y los notaremos inflexibles, ( nada ver con como son en su estado natural )
Como adaptar la comunicación  ? Si te relacionas con una persona de este estilo lo fundamental es que le trasmitas seguridad , que uses un tono de voz amigable , sé empático, y ayúdalo a expresen sus emociones , y lo que sienten . Dales tiempo para tomar decisiones : necesita saber que su familia o circulo mas cercano estarán bien y si estas dentro de ese circulo seria bueno que le expreses que lo estas, y que contribuyas a mantener la armonía . Por ejemplo mirar muchos informativos en este contexto los pondrá mas ansios@s e insegur@s y no es recomendable .

El estilo predominantemente CONCIENZUDO O AZUL

Como reacciona : Los observaremos mas cerrad@s , muy críticos con to@s e incluso pesimistas y buscando tener la razón
Como adaptar la comunicación  ? Si te relacionas con una persona de este estilo respeta su silencio , si no estas de acuerdo con algo da un ejemplo concreto con evidencia que lo demuestre , y reconoce cuando su aporte ha contribuido a que estén mejor . Ayudal@s a pensar soluciones, desde “ la mejor opción posible “ no la ideal , que es la que querría , ya que es muy probable que hoy no estén dadas las condiciones

Esperamos haber contribuido para lograr un mejor clima y bienestar !!!!!!!
Ante cualquier consulta , no dudes en escribirnos y responderemos todo lo que este a nuestro alcance !!!!!! en estos tiempos que corren … contacto@grupoaction.com.ar o puedes leer en nuestro blog muchísimas notas relacionadas .
GRACIAS !

 

 

Marcela Martire
Soy Coach PCC Profesional Certified Coach de la International Coach Federation.
Me gusta decir que no he sido una persona emocionalmente inteligente porque mi capacidad de resolver situaciones con emociones en juego no ha sido  muy buena , pero he logrado re inventarme , creo, y de cada uno de estos “ viajes “ considero , ha salido una mejor versión.
Desde mi mirada : Soltar fue la clave para re inventarme y re adaptarme . Aprender a olvidarme de lo que me dio resultados en el pasado y entrar en el terreno de lo desconocido fue, es y será inevitable. Hoy creo que re-inventarse o re-adaptarse es un viaje que nos traslada de la Supervivencia a las SUPER VIVENCIAS !!!
Soy coach sistémica, Analista Conductual Disc, Apasionada de mi profesión y de los desafíos que implica acompañar procesos de desarrollo personal y profesional.y organizacional.

Es Argentino, Coach Deportivo, desde 1985 Dirige la Escuela de Tae Kwon Do del Colegio Hermanos Maristas de la ciudad de Rosario , entrenado deportistas de alto rendimiento contando con alumnos medallistas mundiales
Es Coach PCC Profesional Certified Coach de la International Coach Federation. Coach sistémico, y Analista Conductual Disc

 

Te compartimos también :

Estamos orgullosos que nuestra consultora GRUPO ACTION haya sido admitida en  el programa ganar-ganar que tiene como objetivo acompañar a las empresas en ese cambio cultural que supone el convencerse de que la igualdad entre mujeres y hombres en la empresa es transformador.

De paso , Te invitamos a reflexionar sobre estas preguntas :

Compartimos los principios :

PRINCIPIO 1: Establecer un liderazgo corporativo de alto nivel para la igualdad de género
PRINCIPIO 2: Tratar a todos los hombres y las mujeres de forma justa en el trabajo. Respetar y apoyar los derechos humanos y la no discriminación.
PRINCIPIO 3: Asegurar la salud, la seguridad y el bienestar de todos los trabajadores y las trabajadoras
PRINCIPIO 4: Promover la educación, la formación y el desarrollo profesional de las mujeres
PRINCIPIO 5: Implementar el desarrollo empresarial y las prácticas de la cadena de proveedores y de marketing que empoderen a las mujeres
PRINCIPIO 6: Promover la igualdad a través de iniciativas comunitarias y de defensa
PRINCIPIO 7: Medir y publicar informes de los progresos hacia la igualdad de género

GRACIAS POR LEER HASTA EL FINAL !!!!